Mobiliteit en flexibiliteit zijn cruciaal voor een gezond en actief leven. Mobiliteit verwijst naar het vermogen om te bewegen in het volledige bewegingsbereik. Flexibiliteit gaat over hoe soepel je spieren en pezen zijn. Beide aspecten spelen een belangrijke rol in je dagelijkse activiteiten en sportprestaties. Goede mobiliteit en flexibiliteit helpen blessures te voorkomen, verbeteren je houding en verhogen je algehele bewegingsvrijheid en welzijn. Door aandacht te besteden aan deze elementen, zorg je ervoor dat je lichaam optimaal functioneert, zowel nu als in de toekomst.
In dit ticketuur Mobility and Flexibility krijg je de tools en kennis die je nodig hebt om je lichaam optimaal te laten bewegen. Deze cursus is ontworpen voor iedereen die zijn bewegingsvrijheid wil vergroten en een gezondere levensstijl wil aannemen. Of je nu een atleet bent, veel tijd achter een bureau doorbrengt, of gewoon je algehele mobiliteit wilt verbeteren, deze cursus biedt voor ieder wat wils.
Tijdens deze 45 minuten durende sessies richten we ons op verschillende oefeningen die je gewrichten losmaken en je spieren oprekken. Je leert technieken om spanning te verminderen en je bewegingsbereik te vergroten.
Na deze cursus zul je merken dat je lichaam soepeler en sterker aanvoelt. Je zult beter in staat zijn om dagelijkse taken en fysieke activiteiten met meer gemak uit te voeren.
Rooster & inschrijven
Docenten
Dit ticketuur zal gegeven worden door verschillende fitness instructeurs.
Prijs
Je hebt een X-abonnement nodig om je in te kunnen schrijven voor dit ticketuur.
Bekijk het prijsoverzichtPraktische Informatie
Draag comfortabele kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Neem ook een handdoek en een waterfles mee.