Yogalates is een combinatie van yoga en pilates, waar je op een laagdrempelige manier kennismaakt met beide disciplines. Met behulp van eenvoudige oefeningen ontwikkel je je kracht, flexibiliteit en stabiliteit wat bijdraagt aan een goede houding en verhoging van je lichaamsbewustzijn.
Met popklassiekers van vroeger en hits van vandaag op de achtergrond doe je yoga- en pilatesoefeningen voor je hele lichaam waarbij inspanning en ontspanning centraal staan. Er wordt veel aandacht besteed aan het versterken van je buik- en rugspieren en het losmaken van je rug. Je arm- en beenspieren worden echter niet vergeten. Dit ticketuur is uitermate geschikt voor beginners, maar is ook populair bij mensen die ervaring hebben met yoga. Na afloop van de les voel je je uitgerust en sterker.
Rooster & Inschrijving
Docent
Shamangi Kooistra
Shamangi is al vanaf 1996 werkzaam als fitness instructrice bij een sportschool. In 1999 rondde ze haar Aerobics Fitness Nederland opleiding af en volgde tegelijkertijd een opleiding tot Body Power instructeur. Tussen 2004 en 2015 rondde zij opleidingen in Power Yoga, Pilates en Extreme Core Training succesvol af. Los daarvan volgde zij allerlei bijscholingscursussen op het gebied van Tae Bo, Bodyshape, Zumba, Steps, Body Balance en Yoga.
Stella Kuijpers
Stella is a qualified dietician. She has years of experience in classical and modern ballet and started combining this with various forms of yoga. She likes to take people into her enjoyment of movement by combining fun music and flowing yoga postures during her classes.
Chamon Wieles
Chamon is momenteel bezig met zijn master Engineering & Policy Analysis. Met jarenlange danservaring – met een focus op ballet, maar met tevens ervaring in modern en ballroom – staat hij nu voor het eerst aan de andere kant van de zaal. Als docent Ballet Fit hoopt hij zijn passie voor sport en dans over te dragen zodat iedereen met een goed gevoel de les verlaat.
Prijs
Je hebt een X-abonnement nodig om je in te kunnen schrijven voor dit ticketuur.
Bekijk het prijsoverzichtPraktische Informatie
Draag comfortabele kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen en vergeet niet om een flesje water en een handdoek mee te nemen. Je volgt de les op blote voeten, (als je dit niet prettig vindt, kun je ook je sokken aanhouden), je hoeft dus geen schoenen mee te nemen. Neem een extra trui of vest mee zodat je niet afkoelt tijdens het laatste deel van de les.