Wist je dat het regelmatig doen van een handstand een positief effect heeft op je gezondheid? Je werkt aan je core en verbetert je algehele lichaamsbalans. Ook verhoogt het doen van handstanden je bloedcirculatie en lymfestroom.
Altijd al afgevraagd hoe het zou zijn om op je handen te lopen? Zet de wereld op zijn kop en leer in 7 weken hoe je een handstand doet!
In deze cursus versterk je je hele lichaam met je schouders, armen, core en rug, om de handstand te kunnen doen.
We beginnen de cursus met het leren van de basis. Na de belangrijke basis, beginnen we met een handstand tegen de muur. Je zult ook leren hoe je anderen kunt assisteren. In elke les zullen we de oefeningen moeilijker maken. Na 7 weken kun je hopelijk op je handen lopen!
Na elke les krijg je een paar oefeningen mee om thuis te oefenen, zodat je steeds beter wordt.
Rooster & inschrijven
Docenten
Kjeld Rietman
Als kind deed Kjeld aan turnen en na een paar jaar zelf geoefend te hebben, is hij ook les gaan geven. Een paar jaar geleden gaf hij al een handstandles bij X. Aangezien deze zeer positief werd ontvangen, wil Kjeld graag meer mensen helpen met het verbeteren van hun handstandvaardigheden. Zijn manier van lesgeven leidt terug naar zijn werk in de fitness en personal training. Kjeld geeft graag enthousiast en met humor les en vindt het erg belangrijk om iedereen bij zijn lessen te betrekken.
Prijzen
Categorie 1 - Student
Categorie 2 - TU Delft medewerker
Categorie 3 - Overig
Je hebt geen X-abonnement nodig om deze cursus te volgen. Wel heb je een account nodig in onze webshop, deze kun je aanmaken met je NetID. Heb je geen NetID? Kom dan langs bij X om een account aan te maken.
Praktische Informatie
Draag comfortabele kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen.