Een sterke core is de basis voor vrijwel elke beweging die je maakt, zowel in je dagelijkse leven als tijdens het sporten. Een goed getrainde core verbetert je houding, helpt blessures voorkomen en verhoogt je algehele stabiliteit en kracht. Door regelmatig je core-spieren te trainen, zorg je ervoor dat je lichaam beter functioneert en je prestaties verbeteren, of je nu aan het sporten bent of gewoon je dagelijkse activiteiten uitvoert.
Tijdens de 45-minuten durende CORE training focust de instructeur op de spieren van je buik, rug, bekkenbodem en billen. De oefeningen die je doet, trainen daarmee ook andere spiergroepen, waardoor je een complete workout krijgt. De training bestaat voornamelijk uit lichaamsgewichtsoefeningen, en elke les biedt een gevarieerd programma.
Dit ticketuur is perfect als je je core wilt versterken en je algehele fitnessniveau wil verbeteren. De lessen zijn toegankelijk en uitdagend, ongeacht je fitnessniveau.
Rooster & inschrijven
Docenten
Dit ticketuur zal gegeven worden door verschillende fitness instructeurs.
Prijs
Je hebt een X-abonnement nodig om je in te kunnen schrijven voor dit ticketuur.
Bekijk het prijsoverzichtPraktische Informatie
Draag comfortabele kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Neem ook een handdoek en een waterfles mee.